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早睡早上身體好”是和生産關係掛鈎的，由於農人不早上幹活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎樣可能會好呢？所以，假如不是農人，或許爲瞭混飯吃，那就完全沒有必要摧殘虐待自己。

欠伸是提示咱們睡覺不足的第一個標誌。假如18個小時沒有入眠，人類的反應時間將從0.25秒變爲0.5秒並繼續變長。而普通人將開端體會陣發性昏睡，不管在任何地方，大約繼續2到20秒，之後會發現需要從頭讀一遍方才讀過的東西。眼皮變得越來越重，到瞭20個小不時，將開端打盹。而依據研討標明，這時正常人的反應速度根本等同於血液中酒精含量爲0.08的人———若堅持這個數值駕車，將很簡單遭到拘留。還會忘掉許多工作，例如二次查看名字的拼寫或在山坡上泊車時設置刹車。

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