[服務項目]主題： 減肥食譜美膚減肥兩不誤。 ... 發佈者： 諮詢師1
02/25/2013
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減肥食譜美膚減肥兩不誤。
減肥一直是美容界一個焦點話題，很多人爲瞭減肥而不惜一切代價，有瞭曼妙的身材能成爲人們註目的焦點。減掉腰部“遊泳圈”後的小“腰”精們，可以理直氣壯地穿各種流行的露臍裝、清涼裝，從而讓玲瓏窈窕、魅力四射的小蠻腰吸引更多人的目光。
同時，在我們日常生活中也有很多飲食減肥法，我們來一起看下也是無妨的。美白是女性一生的事業，是女人一坐下就永遠不厭倦的話題，但是美白的培養卻不是一朝一夕的事情。
其實，皮膚放映的是一個人地内在狀態。如果身體調理得好，皮膚自然光滑有彈性，而且還會透出健康的紅潤。可是如果個人生活作息不規律，而且如果常常熬夜、抽煙，喝咖啡又不喝水，那麽黑色素就容易沉澱，怎麽可能白得起來呢?所以啊，想美白，首先必須要養生良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。因爲晚上11點到1點的這段時間内，皮膚會進入保養狀態。這段時間如果不休息好，皮膚就會缺乏光澤跟彈性，另外，出門的時候别忘瞭吐對扌亢紫外線的防曬産品哦。所以在睡前三小時以内不要吃任何東西是至理想的減肥方法。所以想要減肥的MM可以闔理的運用減肥食譜，減肥食譜美膚減肥兩不誤。
第一種：3日蘋果瘦身法。操作方法：連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽爲止;不管什麽種類的蘋果都可以，不過，至好是紅蘋果。
第二種：生飲紅蘿蔔汁減肥法。操作方法：
取紅蘿蔔(約200克)將紅蘿蔔切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿蔔汁是呈黏稠狀的紅蘿蔔泥，完整保留瞭紅蘿蔔的營養，至好把它喝得一滴不剩。
第三種：膳食纖維減肥。纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃内吸水膨脹，可形成較大的體積，使人産生飽腹感，有助於減少食量，對控製體重有一定作用。
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最後更新: 2013-02-25 10:29:43
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