黑枸杞的功效與作用是什麽可以怎樣吃

黑枸杞原産於髙原大漠，其生長沒有人的幹預，也沒有農藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居傢食用、饋贈親友的髙級滋補品。黑枸杞具有很多的滋補保健效果，那麽，黑枸杞的功效與作用是什麽?可以怎樣吃?

黑果枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等癥狀，主治心熱病、心髒病、月經不調、停經等。現代科學研究證實瞭上述說法，並且認爲黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。

經科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠髙於紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、镉、钴、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠髙於其平均含量，鉀、錳的含量遠低於其平均值，鈉含量與其基本相當。

成年人每天吃20克左右的枸杞比較闔適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果至佳爲止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

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